再次提速～25分钟搞定晚餐～番茄肉酱焗饭

现在晚餐不熟别的，只求快准狠！因为晚上回家很塞车，回到家都六点多了，昨晚挑战半个小时做完晚餐，结果提前五分钟，25分钟就搞定啦。当然要提前一天，或者早上做早餐的时候备一下膝下餐


番茄切丁，早上切好的，


排骨提前一天研制的……蚝油还有xo 酱


蒸的时候放上几片南瓜片……


番茄炒软了，加上猪肉末，还有一些牛腩我切碎了一起放进去，还有肠仔


米饭也是预约煮好的，到了晚上就直接倒进去炒，记得加多一点水，还有番茄酱，孩子最喜欢了


翻炒均匀以后


撒上芝士碎后等融化就可以了



最后蒸排骨的同时下面滚个青菜牛肉丸汤，



排骨也一起蒸好了，开吃😋😋😋


广州美食&下厨
来自广州市
热门评论(2)
云乔日常
看着就好好吃啊
2025-11-06 05:51:34 · 来自佛山市
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78无需倾国倾8548
看你说把牛腩和肠仔混进番茄炒饭，这组合太有想法了！我家孩子也爱芝士碎，下次试试把蒸南瓜片垫在碗底，饭炒好直接扣上去，摆盘肯定更讨娃喜欢。
2025-11-06 02:00:50 · 来自广州
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松达儿童驱蚊液好不好？给宝宝要选安全的用品，怎么样啊？
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ainihenjiu宝宝qu
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a2奶粉为什么这么便宜呀？是哪个版本的奶粉价格才是便宜的呢？
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妈妈的小宝泽泽
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姐妹们 天天带俩孩子还得上班超累 可是老公欲望可强 几乎每天都要一次，我表示不想的时候 他就不高兴生气 会吵架 我好烦 为了避免吵架 我只能愿意 过程中我真的好难受 还还不能表现出来 姐妹你们遇到过这种情况吗 ？难道是我的问题吗？
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3款健康奶酪小零食推荐！让娃解馋的同时把钙给补进去~想让孩子个子再窜一窜，补钙可一定得跟上。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》建议，4岁以上的孩子每日钙摄入量应达到至少600mg，换算成牛奶，大约相当于3杯（每杯200ml）。 很多孩子长大后对喝奶就没那么感兴趣了，想保证每天足量摄入实在是难事。要是孩子还有乳糖不耐受，靠喝牛奶补钙就更难了。遇到这些情况的妈妈们也别着急，奶量不达标，我们照样有办法！这个时候可以选择奶酪、虾等高钙食物制成的健康零食，给孩子解解馋同时轻松补钙。 这篇将给大家分享三款美味又高钙高蛋白的健康小零食，让娃边吃小零食就边把钙给补进去~快戳图卡看看吧👇所以说，补钙也有捷径，选对高钙高蛋白奶酪零食，让孩子轻松补钙
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mamakids物理防晒的么？它的作用效果都是特别温和的么？
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如果是我，真的穷到没钱花，也要自己带娃。伯父伯母今晚忙着去撒菜籽。
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适乐肤洗面奶保质期怎么看安不安全呀？一般它的保质期是多久呀？
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阿葵子
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小卷毛希希
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当下的你其实就是最好的自己 记不清自己多久没拍照了 单身的那会身边有一群姐妹 我们经常找装修好看的店铺 风景漂亮的公园就为了出片📷 那个时候我很胖120斤 但是就喜欢各种拍拍拍📷不畏惧镜头 手机里全是跟姐妹们的合影和自拍🤳 那会的自信心不知道从哪里来的 也许是年少轻狂，只凭喜欢做事 现在手机里除了宝宝的照片还是宝宝的照片 出去玩永远是给拍照的那个 因为不给力的猪队友，每次都把我拍的太丑，导致自己的照片一张没有🙂‍↔️ 明明现在的自己瘦了，但是站到镜头里的自信早被自己丢了 总感觉自己不上镜，拍照不会摆动作，怕尴尬，时间长了就不爱拍照了🫣 朋友圈也不爱露脸了～ 其实跟当妈了没有关系，是自己不自信了，自己把自己困住了，很多时候跨不去那步了 今天有这组写真要感谢我的弟媳 是她主动给我📷准备好服装，化妆都包了 让我时隔好多年才有了自己的照片 看着这组照片，我才恍然醒悟 原来我不会因为瘦了就自信拍照，以前也不会因为胖自卑上镜📷 自信这种东西从来不应该被外表左右 真正的自信不是绝对的完美和优秀，而是在不完美中接纳和认可自己 任何阶段的自己都是最美的，最棒的自己！ 自信就是大大方方地去献丑…… 真正的自信是不需要任何前提的 不用等瘦了，等有💰了，等变漂亮了 你作为你本身就很好，值得被看见，被尊重，不需要任何外力证明 所以不光是拍照这事，任何事情都勇敢的跨出去那步吧，真的没有想像的恐怖，除了生死其他就是小事，有何不可～ #朋友拍照真的很好看 #妈咪今日OOTD #记录美好生活
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贺喜de玺
3岁以上
大理的云上草原——仿佛在欧洲 出去玩肯定想拍些美照📸当纪念，大理到处是美景，云上草原更是美不胜收，怎么拍都出片！ 给大家整理了一些出片攻略： 1⃣️8.9点或者4.5点的阳光☀️拍照最柔和，越早人也越少，无太多路人出镜！ 2⃣️因为云上草原有很多动物🐮，可以拍一些跟动物的互动，抓拍一些喂养。 3⃣️ 抓拍一些孩子往前跑🏃，往前走，也会比较自然。 4⃣️可以多拍各种景别，全景，中景，近景，特写等。 友情提醒一定要做好防晒，紫外线🌞太强烈了！晒得皮疼！
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妈网育儿官
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早产宝宝追赶发育攻略！喂养过量或增加肠胃不适！因为早产原因，家长很担心宝宝的发育追赶不上足月宝宝，所以在追赶生长发育时很急切，觉得奶量越多越好，本身早产宝宝就极易发生喂养不耐受，过量喂养则会导致早产宝宝肠胃不适问题更严重。追赶生长时家长应该根据宝宝的体质需求，给予合适的营养搭配，合理的追赶生长。最后，要提醒爸爸妈妈们，不要一味追赶生长，追赶生长过快、营养过剩会造成宝宝体内营养物质堆积，导致肥胖，反而影响生长发育追赶。我们要根据宝宝的体质需求，给予合适的营养搭配，合理的追赶生长。
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妈网专家
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儿科专家谈|宝宝拉“奶瓣”是为啥？怎么办？　　我在门诊的时候，经常会遇到一些新手宝爸宝妈问我，宝宝大便中有奶瓣（指宝宝大便中有白色瓣状物)，是身体出现了什么问题吗？那宝宝究竞为什么会拉奶瓣？该怎么解决？
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猪妹妹～yi
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戴可思和松达面霜哪款好用且保湿功效特别好呢？
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wendy孕动生活
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缓解孕期腰背痛耻骨痛水肿♥让老公学起来~ 所有准爸爸们看过来哈!你是不是经常看到自己怀孕的老婆被疼痛折磨皱眉捶背，自己却手足无措?孕期腰酸背痛、腿抽筋可不是矫情，是激素变化和身体负重带来的真实疼痛反应!今天wendy教你们6种超实用按摩手法，让爱从指尖传递起来吧~记得点赞收藏，孕期随时用得上~！1、舒缓肩背酸痛00:222、减轻腰背疼痛00:493、缓解耻骨痛01:354、减轻屁股坐骨神经痛02:285、腿抽筋应急02:596、缓解下肢水肿03:24
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妈妈网_hpm600
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月经一直规律 没有推迟过 这个月推迟一天 试纸测没怀孕 就肚子疼腰疼 胸稍微有点涨疼 是体外射精不知道能怀孕么
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猫猫BJYX
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谁懂啊 第二天九点了炕还热乎是什么概念 最后没招了 睡地上了😂
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