孕晚期数胎动实用技巧

到了孕晚期，医生都会让数胎动，但实际操作起来有点懵。我的经验是：

1. 不必严格按小时数，只要宝宝每天有规律动就行
2. 早中晚各选一个固定时间感受胎动
3. 如果感觉胎动明显减少，要及时去医院

小技巧：

• 喝点甜饮料或吃点巧克力，宝宝会更活跃
• 做B超前可以做些轻柔运动帮助宝宝翻身

注意：每个宝宝胎动规律不同，要熟悉自己宝宝的节奏。