孕期皮肤护理心得

肚皮痒、长纹是很多孕妈的烦恼，我的应对方法：

1. 痒痒处理：

   • 不要用力抓挠（有孕妈挠完后悔怕长纹）
   • 可以轻轻拍打缓解
   • 保持皮肤湿润

2. 妊娠纹预防：

   • 从孕中期就开始涂油
   • 控制体重匀速增长
   • 多补充胶原蛋白

3. 面部护理：

   • 定期做清洁面膜（有个孕妈特意在产前做）
   • 敷补水面膜
   • 偶尔化妆心情会变好

注意事项：① 护肤品要选孕妇专用② 出现严重瘙痒要排查胆汁淤积③ 妊娠纹有遗传因素，预防更重要