亲测产后开奶与通乳经验分享

生完前两天没奶别着急，我请了通乳师按摩3次（850元），第三天就感觉涨奶了。手法好的通乳完全不痛，按完胸部会变软。

开奶小技巧：

  1. 让宝宝多吸，就算没奶也要坚持
  2. 热敷后再按摩效果更好
  3. 喝醪糟鸡蛋汤帮助下奶（煮沸后酒精会挥发）

避坑提醒：① 通乳要找专业机构，暴力通乳会伤乳腺② 母鸡汤可能回奶，建议喝公鸡汤③ 产后情绪波动大容易影响奶量，我就是生气后奶水变少了

哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(3)
妈妈网_ogw1lp
奶水不多混合喂养
2025-11-08 17:41:24 · 来自茂名市
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臭臭的樱桃妈咪
通奶好像有点用的
2025-11-08 17:20:29 · 来自茂名市
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笑.le妞
让宝宝多吸这点我特别认同，我家娃刚出生那会儿，我就是坚持让他吸，虽然一开始没啥奶，但慢慢就有了。不过母鸡汤回奶这个说法我还是第一次听说，看来得注意了，以后改喝公鸡汤。
2025-11-08 16:51:25 · 来自广州
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