母乳喂养的实战心得：从没奶到奶牛

我产后第6天两边只能吸出60ml，现在已经是供大于求的奶牛了！亲测有效的追奶方法：

方法      效果        注意事项                
宝宝多吸吮刺激泌乳超有效即使没奶也要让宝宝多吸
热敷按摩  缓解涨奶疼痛避开乳头，温度不要太高
通乳师疏通解决硬块问题要找手法轻柔的专业人士

个人经验仅供参考

避坑提醒：①不要等到涨奶才喂 ②夜间是泌乳高峰要坚持喂 ③保持好心情很重要

哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(1)
12白衣天使8888
看来保持好心情真的很重要啊，我之前因为喂奶问题焦虑得不行，奶都少了。按你分享的方法做，多让宝宝吸、注意热敷按摩，再加上好心情，奶水果然多了起来，太感谢你的经验啦
2025-11-08 22:21:05 · 来自广州
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