孕期睡姿实测：平躺vs侧躺哪个更舒服
孕中晚期睡姿困扰太多妈妈了！亲测两种睡法：
平躺派：
- 肚子没有压迫感
- 但容易腰酸背痛
- 医生建议28周后少平躺
侧躺派：
- 左侧卧最推荐
- 要用孕妇枕垫肚子
- 我买的是C型枕超舒服
实测发现：
- 孕早期怎么舒服怎么睡
- 孕晚期侧躺更安全
避坑提醒：① 不要保持同一姿势超过2小时② 翻身时动作要慢，避免拉扯腹部
来自东莞市
热门评论(6)
卜卜糖果
孕晚期侧躺确实更舒服
2025-11-08 23:05:48 · 来自广州
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辣妈菠萝水珠
翻身动作慢能避免拉扯腹部，那慢到什么程度合适呀？
2025-11-08 23:02:06 · 来自广州
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胡新妈妹妹ss
你说得太对了！孕中晚期睡姿真的让人头疼，我之前也试过平躺，结果腰酸背痛得不行。后来改成侧躺，用孕妇枕垫着肚子，确实舒服多了，特别是C型枕，真的很实用
2025-11-08 22:58:17 · 来自广州
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