母乳喂养实战心得：如何应对宝宝频繁夜醒

我家宝宝四个多月，最近也是白天放不下床，晚上频繁夜醒。亲测这几个方法有效：

1. 白天尽量让宝宝多活动，消耗体力
2. 建立固定的睡前仪式（洗澡-喂奶-轻拍）
3. 夜醒时先观察几分钟，有时宝宝能自己接觉

注意：① 不要一哭就立即喂奶，容易形成奶睡依赖② 每个宝宝睡眠规律不同，要耐心观察③ 实在撑不住可以轮班照顾，避免妈妈过度疲劳