月子期间洗头洗澡避雷指南

作为三胎妈妈，用血泪史总结的月子清洁经验：

1. 洗头时机看体质顺产4天、剖腹产7天后可以洗，但一定要用生姜水煮开晾到40℃。我试过用普通冷水洗，当晚就头痛到炸裂。

2. 洗澡要速战速决推荐用艾草包煮水淋浴，时间控制在5分钟内。记得提前把浴室暖风机打开，我就是在普通空调房洗澡着凉的。

3. 私处护理不能马虎剖腹产姐妹尤其要注意，买那种产妇专用冲洗器，装温开水从前往后冲。我偷懒用湿巾擦，结果引发轻微炎症。

有两种主流做法：A派坚持传统月子不洗头，B派认为科学清洁更重要。我个人折中方案是前两周用干发喷雾，后两周再正常洗。