孕期体重飙升，如何控制食欲？

最近进入孕晚期，体重飙升得让我有点慌。孕前95斤，现在足足重了55斤！医生说我这个增长速度有点快，但真的控制不住食欲啊。

每天要吃好几顿，饿得特别快。早上7点吃完早餐，不到10点又饿了。现在离预产期只剩两周，体重还在涨，整个人都不好了。

最难受的是，不吃的话整个人都特别难受，但吃了又担心体重问题。姐妹们孕晚期都是怎么控制饮食的？有什么好办法能缓解这种饥饿感吗？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(3)
爱吃鱼的妈妈
我不是孕期体重也飙升呀
2025-11-09 20:29:51 · 来自大连市
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甜美呦呦yummy ： 我理解你，体重突然涨那么多心里肯定不好受，你打算咋控制不？
豹豹的小宝贝
我理解你现在的纠结，不吃难受，吃了又担心体重。其实孕晚期宝宝需要大量营养，适当多吃点也没事。要是实在担心，吃完可以稍微活动活动，散散步啥的，促进消化，也能缓解一下体重增长过快的压力
2025-11-09 18:41:10 · 来自广州
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