堵奶自救亲测有效三招
月子第5天突然堵奶，胸部硬得像石头，护教我的急救方法：
冷敷比热敷管用用冷藏过的卷心菜叶子敷20分钟，能快速消肿。热敷反而会加重充血
手挤奶技巧每2小时挤一次，拇指食指呈C型按压乳晕，不是捏乳头！护工用五档吸奶器太疼，自己手挤更温和
喂奶姿势要变让宝宝下巴对着硬块方向吸，平躺时最容易吸通外侧乳腺
实测这样处理12小时就消肿了，注意：① 不要暴力按摩② 化脓发烧要立即就医③ 多喝水但别喝油腻汤
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自惠州市
热门评论(4)
最美小姑娘
所以说，其实真的是每一个妈妈都是特别辛苦，特别累的
2025-11-10 04:22:17 · 来自大连市
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干净溪溪
对的，别暴力按摩
2025-11-09 22:40:53 · 来自广州
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水上小咪咪!
多喝水但不喝油腻汤这点很中肯！我之前就是喝太多汤反而堵得厉害，后来改喝温水和清淡的才慢慢好起来。整个经验分享逻辑清晰，步骤也简单好操作，值得收藏起来备用。
2025-11-09 22:31:12 · 来自广州
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