孕期饮食避坑指南：这些食物真的不能吃吗？

怀孕后总被各种饮食禁忌困扰，亲测后发现很多说法并不科学。分享我的真实经历：

1. 披萨炸鸡可以吃吗？

   • 群里卖披萨的孕妈自己都不敢吃，但偶尔解馋没问题
   • 我孕中期也点过炸鸡，控制频率就行

2. 补品怎么吃？鱼胶炖奶确实营养，但要注意：

   • 孕早期没胃口可以不吃
   • 孕晚期补太过可能导致胎儿过大
   • 我吃完就吐，医生建议少量多次

3. 茶油是个好东西

   • 既能食用又能护肤
   • 找农家自榨的更纯正
   • 广西产的质量不错

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要完全忌口导致营养不良 ②呕吐严重要及时就医