有和我一样孕晚期失眠整晚都睡不着的吗，有没有什么办法？都要熬疯了😫
来自宜宾市
热门评论(10)
yo断线风筝
我现在属于37周，说实话晚上也是睡不好觉，感觉翻身都是特别疼痛。
2025-11-10 02:05:03 · 来自连云港市
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钟金莲
怀孕期间的时候最好是不要经常熬夜的，要调理好身体，放松一下心情的。
2025-11-10 01:55:54 · 来自宁德市
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yiall宝贝
怀孕后期的时候就是很容易出现失眠的，平时调理好身体，别给自己太大思想压力的。
2025-11-10 01:15:01 · 来自宁德市
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呆呆兽麻麻
你是因为什么原因睡不着呢？是因为身体不舒服就还是说是心情啊各方面的原因。
2025-11-10 01:03:05 · 来自曲靖市
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90媛姐儿
那就多注意休息一下吧，不要太累了，放松心情，你自己也不要有太大的压力的
2025-11-10 00:52:48 · 来自重庆市
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她哈哈哈
孕晚期睡不着时，我会轻轻做些深呼吸，慢慢吸气再缓缓呼气，感受腹部一起一伏，这样能让自己平静下来，也容易入睡
2025-11-10 00:45:22 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕晚期失眠常见，与子宫增大压迫、激素变化等有关。建议睡前1-2小时避免饮用液体，减少夜间如厕；睡前可喝温牛奶或听轻柔音乐助眠；白天适当活动，避免长时间卧床；左侧卧位可改善子宫胎盘血液循环，减轻不适。若失眠严重伴焦虑，建议线下就诊，排查妊娠期焦虑或抑郁等心理问题，必要时进行心理干预。
2025-11-10 00:44:02 · 来自广州
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青青小婧
有次晚上睡不着，我就起来翻翻以前的旧照片，回忆回忆以前的日子，看着看着心情就放松了，困意也慢慢上来了。
2025-11-10 00:43:39 · 来自广州
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和刘明的宝贝
我孕晚期那会儿也总失眠，后来发现把枕头垫高些，后背也垫点东西靠着，这样躺着舒服多了，不知不觉就睡着了。
2025-11-10 00:42:34 · 来自广州
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