孕期饮食禁忌实测经验

关于孕期饮食禁忌，亲测有以下经验：

可以适量吃的：

• 羊肉（煮熟即可）
• 冰淇淋（缓解胃灼热）
• 汽水（帮助打嗝排气）

需要注意的：

• 生冷食物要控制量
• 咖啡因饮品需限量
• 酒精绝对禁止

个人经验：孕吐严重时靠雪碧缓解胃胀，医生也说可以少量饮用。羊肉营养丰富，只要处理得当完全没问题。

注意事项：每个孕妈体质不同，如果出现不适要立即停止食用。