孕期补铁补钙经验分享

我孕期一直吃的是多糖铁复合物胶囊，医生开的红盒装，10粒大概二三十块钱。搭配维C一起吃吸收更好，亲测对改善缺氧有帮助。钙片吃的是碳酸钙D3颗粒，30粒三十多块，后来自己买了大瓶100粒90元更划算。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。用药前务必咨询医生

避坑提醒：①补铁容易便秘，要多喝水吃膳食纤维 ②钙和铁要间隔2小时吃 ③不要盲目跟风买高价保健品

孕期饮食禁忌
来自延安市
热门评论(3)
快乐飒飒愉x
吃多糖铁复合物胶囊搭配维C，那维C吃多少量合适呀？
2025-11-10 19:06:58 · 来自广州
点赞
美丽洋小米er
她说的这些经验挺实用的，特别是补铁容易便秘这一点，我之前也遇到过，多喝水和多吃膳食纤维确实能缓解不少。钙和铁间隔吃也很关键，不然影响吸收
2025-11-10 19:03:42 · 来自广州
点赞
相关推荐
小滚儿滚
孕10周+6天
脐带绕颈应对经验我家宝宝28周查出绕颈两周，分享几个实用方法：每天认真数胎动，用APP记录更准确睡觉尽量左侧卧，避免平躺不做大幅度扭转动作保持好心情，过度焦虑反而影响宝宝32周复查时宝宝自己绕出来了！医生说要相信宝宝的聪明劲儿。不过如果出现胎动异常要立即去医院。避坑提醒：①不要自己尝试网上说的转胎位操②数胎动要固定时间段③羊水少要特别注意
收藏
2
点赞
yoh美美哈
孕10周+2天
孕期到底要不要吃鹅蛋去胎毒？ 最近被婆婆念叨着要吃鹅蛋去胎毒，说对宝宝好。可是那个味道真的受不了啊，又腥又难吃，感觉像在吃血一样！而且查了很多资料都说这是智商税，根本没什么科学依据。但是老一辈特别坚持，说不吃以后孩子生出来容易长疹子。姐妹们你们孕期吃鹅蛋了吗？都是怎么坚持下来的？
收藏
2
点赞
4433小李同学ya
孕10周+5天
孕晚期胎动太厉害怎么办？ 31周了，娃最近踢得我怀疑人生！特别是晚上，在肚子里拳打脚踢的，疼得我直冒冷汗。有时候实在受不了想拍拍肚子让他安静点，又怕对宝宝不好。医生说是臀位还绕颈一周，连趴着改胎位都不敢。现在每天数胎动都提心吊胆的，生怕他把自己绕得更紧了。有没有同样经历的姐妹，你们是怎么缓解这种剧烈胎动的？
收藏
2
点赞
小女神哦
孕10周+3天
孕妇尿买卖防坑指南卖了整个孕期的老司机来说说门道：价格差异大！泰安1元/斤，临沂能卖到3.5元/斤，中期尿量多时每周能赚30-50元收尿人爱玩文字游戏，问清楚是市斤还是公斤计价保存要用塑料桶别用金属容器，收尿人常以容器不对为由压价注意事项：①20周后价格会下跌，提前谈好保底价②糖尿病孕妇的尿多数不收③记得要求收尿人上门自提，孕晚期搬重物危险
收藏
9
11
心动兔宝宝
孕10周+6天
怀孕后睡觉怎么这么难受？ 现在才三个月，睡觉就成了大问题！平躺喘不上气，侧躺又腰酸背痛，整晚都在翻来覆去。老公说我睡觉跟做法似的，各种姿势换来换去。最烦的是半夜还会做噩梦惊醒，醒来就再也睡不着了。买了孕妇枕也没什么用，姐妹们有没有什么好办法能让我睡个好觉？
收藏
11
8
轩妹妈妈
孕11周+0天
孕期失眠缓解方法孕晚期失眠太折磨人了，试过这些方法：睡前喝温牛奶+蜂蜜（血糖高的慎用）用孕妇枕支撑腰部和肚子听白噪音帮助放松白天适当散步但别太累对我最有用的是让老公帮忙按摩小腿，既能缓解抽筋又能助眠。如果实在睡不着也别焦虑，白天找时间补觉就行。避坑提醒：①避免睡前看手机②别吃太饱或太饿睡觉③慎用安神类中药
收藏
2
点赞
晚霞飞燕
孕11周+0天
孕反期续命食物清单吐到怀疑人生时只有这些能吃下：冰镇人参果（比苹果好入口）烤馒头片（干巴巴的反而不容易吐）寿司姜（恶心时含一片）实测火鸡面也能吃！少量辣味反而开胃，但要注意：①选择非油炸面饼②酱料放1/3包就行③搭配蔬菜平衡营养有两种止吐偏方：A派用新鲜柠檬泡水，B派推荐炒米煮水。对我最有效的是把生姜切片贴内关穴，孕反严重的可以都试试
收藏
4
13
妈妈网_s1m84r
孕10周+0天
今天孕10周，刚刚洗澡时候突然流出这一大块东西出来，肚子也没痛，这是怎么回事？有没有懂的宝妈？很是着急…在线等答案…🙏🙏🙏
收藏
42
287
小满足甜心w
孕11周+6天
孕晚期保暖小妙招孕晚期肚子大了睡觉总晾着，试过几种方法：热水袋：买灌水的那种比较安全，注意水温别太高暖宝宝：要隔着衣服贴，不能直接接触皮肤高腰孕妇内裤：买大两个码的纯棉款护肚枕：侧睡时垫在肚子下面对我最有用的是老公用旧毛衣DIY的护肚带，松紧度可以自己调节。每个孕妈怕冷程度不同，我家是特别怕冷体质，仅供参考～避坑提醒：①电热毯最好不要整夜开②注意别烫伤③选择A类母婴安全材质
收藏
2
点赞
傻傻和心安zxy
孕10周+4天
孕期补铁补钙经验分享我孕期一直吃的是多糖铁复合物胶囊，医生开的红盒装，10粒大概二三十块钱。搭配维C一起吃吸收更好，亲测对改善缺氧有帮助。钙片吃的是碳酸钙D3颗粒，30粒三十多块，后来自己买了大瓶100粒90元更划算。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。用药前务必咨询医生避坑提醒：①补铁容易便秘，要多喝水吃膳食纤维②钙和铁要间隔2小时吃③不要盲目跟风买高价保健品
收藏
3
点赞
妈妈网_5s6vuc
孕8周+2天
孕期缺氧到底要不要买制氧机？ 最近老是胸闷气短，去医院检查说是缺氧，让每天吸氧。可是天天跑医院太麻烦了，想自己买个制氧机在家用。看网上从几百到几千的都有，完全不知道怎么选。又担心自己操作不当反而对宝宝不好。有买过制氧机的姐妹吗？到底值不值得买？在家吸氧需要注意些什么？
收藏
2
点赞
妈妈网_0ihnx8
孕8周+6天
怀孕8周加6天突然肚子疼怎么回事
收藏
4
1
妈妈网_t85p1o
孕10周+3天
孕10周+3这两天总是有黄水流出，姐妹们有这样的情况吗？内裤上也是黄黄的
收藏
27
183
妈妈网_bqc72z
孕9周+6天
十周了，孕反大概什么时候结束？
收藏
17
1
美铝花花
孕9周+0天
孕期老公被拘留10天罚款2200，说是摩托车无证驾驶跟没带头盔，罚款那么多事情应该不简单吧，我认为是嫖娼的，你们觉得呢
收藏
4
1
故人待归来
孕8周+1天
我想问下，有没有肚子饿的，每次吃了饭然后过哈觉得饿的
收藏
8
3
妈妈网_vucv1w
孕11周+4天
二胎，怀孕十一周多肚子就那么大了，会不会太夸张😢你们会吗
收藏
95
593
妈妈网xs3u
孕9周+0天
mamakids妊娠纹霜有用吗？
收藏
9
点赞
妈妈网_tm60se
孕8周+4天
有没有红细胞叶酸浓度低的280.94，一天补充1.6活性叶酸的宝妈们
收藏
23
4
狗子不闹
孕11周+0天
孕九周，没有胃口容易吐，吐的时候会一边尿一边吐，怎么回事呀？好烦…
收藏
评论
点赞