孕期便秘太痛苦了，求支招！ 控糖后便秘越来越严重，现在上厕所都要使出吃奶的力气。试过益生菌、喝温水、敷热水袋，效果都不明显。最痛苦的时候在厕所里急得直哭，老公在外面都听到我在使劲。孕妈们有什么缓解便秘的好方法吗？我现在每天吃两片醋泡萝卜，感觉稍微好一点。