产后护崽心理不是病！3招化解看娃焦虑

生完突然讨厌所有人抱娃，连婆婆摸孩子脸都烦躁？别自责！这是正常护崽心理：

✅ 我的应对方法：

  1. 明确边界感

    • 喂奶时锁门或挂帘子
    • 直接说"宝宝要睡了大家先出去"

  2. 给家人分配任务

    • 让婆婆去煮汤/洗衣服
    • 公公负责取快递倒垃圾

  3. 保留亲子专属时间

    • 每天留1小时单独陪娃
    • 洗澡抚触只让老公参与

⚠️ 注意：① 不用强迫自己假装喜欢② 严重焦虑要警惕产后抑郁③ 老公的理解支持最关键

现在娃3个月我已经好多了，给自己时间慢慢调整~

来自苏州市
热门评论(2)
我叫小花朵616
我也有过！那段时间真的很烦躁！慢慢调整就好啦！么么哒！你是怎么调整的呢？
2025-11-11 16:34:39 · 来自广州
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甜甜怡p
给家人分配任务这个思路太妙啦，这样既能让家人参与到照顾孩子中，自己又能轻松点，还不会因为别人抱娃啥的心里不舒服，你老公理解支持你也超棒的。
2025-11-11 16:23:58 · 来自广州
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