堵奶自救指南：从剧痛到通畅的血泪史
刚经历完堵奶到发烧的惨痛教训，必须把急救方法分享给姐妹们！
【我的堵奶血泪史】➡️ 刚开始有小硬块没在意➡️ 24小时后发展成鸡蛋大的硬块，疼到流泪➡️ 通乳师上门540元/次（含中药敷贴）
【亲测有效的疏通方法】1️⃣ 洗澡时用40℃热水冲淋+徒手按摩（从乳根往乳头推）2️⃣ 宝宝下巴对着硬块方向吸吮3️⃣ 冷热敷交替：
- 喂奶前热敷5分钟
- 喂奶后冷敷15分钟
| 【通乳价格参考】 | 服务类型 | 价格区间 | 效果评价 |
|---|---|---|---|
| 医院通乳 | 360-500元 | 专业但排队久 | |
| 上门通乳 | 500-800元 | 方便但价格高 |
【重要提醒】❗ 硬块超过24小时不消可能会发烧❗ 不要暴力揉按！会造成乳腺损伤❗ 用药前务必咨询医生（我打了400多的消炎针）
现在想想都后怕，姐妹们有硬块一定要及时处理啊！
来自东莞市
