孕期失眠怎么办？ 最近总是睡不着，晚上要起来上好几次厕所，白天又困得不行。有人说白天不能睡太多，不然晚上更睡不着。但我白天不睡又特别难受，整个人都没精神。怀老大的时候都没这么严重，这次感觉特别难熬。你们有什么好办法能帮助睡眠吗？
孕期不适应对
来自宜宾市
热门评论(2)
刘锦泽
怀孕就是尿频，尿不尽😀
2025-11-12 23:51:29 · 来自吉安市
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000000MM吗sun
你提到怀老大时没这么严重，这次特别难熬，可能是身体状况或者心理压力不一样吧。要不试试睡前听听轻音乐，或者做做放松运动，比如瑜伽里的简单动作，帮助身体放松，说不定能缓解失眠呢。
2025-11-12 20:33:12 · 来自广州
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