孕期控糖实战心得：偏小一周也能稳住血糖

28周B超显示娃偏小一周，但血糖数据很漂亮！亲测控糖和娃大小不一定挂钩，关键要选对食物：

  1. 主食换成玉米碴子粥（煮时加碱面更软烂）和紫薯，红薯升糖快已弃用
  2. 加餐吃3个鸡蛋顶饿不升糖，青菜瘦肉粥比皮蛋瘦肉粥更安全
  3. 血糖仪实测早餐后2小时才4点几，医生都说控制得漂亮

避坑提醒：① 控糖≠饿肚子，营养不良反而影响胎儿发育② 甘油三酯和血糖要同步监控③ 偏小一周可能是月经周期长导致，不必过度焦虑

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
你的分享很有用处
2025-11-13 22:17:05 · 来自大连市
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昼雨细柳摇风
你说得对，控糖不是饿肚子，我之前就有点走极端，结果反而不好。看来得科学饮食，营养均衡才行。还有甘油三酯和血糖一起监控，这个我之前都没想到，得多注意。
2025-11-13 20:49:55 · 来自广州
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