产后奶水不足的困扰与下奶汤分享 最近遇到了产后奶水不足的问题，让我非常焦虑。宝宝现在能吃110ml左右，但我这两天的奶量明显下降，有时候甚至不够他吃，不得不搭配奶粉。 为了追奶，我尝试了各种方法。今天妈妈给我煮了一大锅下奶汤，配方是：白莲子30克、粉莲藕（拍碎）、鸡脚10只、猪脊骨一块、墨鱼2-3只，加上陈皮和姜片煲一个多小时。喝了一整天这个汤，效果还不错，现在一次能吸出两大包了。 不过我发现奶水的颜色也变浅了，不像初乳那么黄，只有冰冻后上面会有一层黄色。不知道是不是营养不够？姐妹们有什么好的下奶方法可以分享吗？