母乳妈妈必看：涨奶痛自救指南

作为堵奶专业户，分享几个救命妙招：

🔥 紧急疏通三步走

  1. 电动吸奶器开到最小档，吸5分钟停2分钟（避免水肿）
  2. 用掌心从乳房外围向乳头方向螺旋式按压
  3. 冷敷！比热敷管用！用退热贴或者冰镇卷心菜叶敷20分钟

💊 必备物品清单• 乳头膏（喂奶后厚涂）• 防溢乳垫（选纯棉透气款）• 哺乳文胸（24小时穿着）

⚠️ 这些情况要就医① 发烧超过38.5℃② 硬块按压剧痛③ 乳头出现白点

个人经验仅供参考，我月子里靠这些方法熬过了5次堵奶，母乳妈妈真的太不容易了！

来自广州市
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kai喵刷子
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他玲珑小钦
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小狗狗LUCAS
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哈基米的花朵
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宝宝抱姿真的很重要吗？ 最近发现宝宝腿纹不对称，上网查说是抱姿不对导致的。我一直都是横着抱，没想到这样会影响髋骨发育。现在改成骑胳膊抱，两条腿劈开，托住屁股。刚开始宝宝不太习惯，老是哭闹，但为了他的健康发育，只能狠心坚持。
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ng的小葡萄
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Y-moment
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佳祺妈妈嘞q
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小靈呀
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幸福停留.。
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ng的小葡萄
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