孕期便秘自救指南

丫头片女。

10个月22天

住院保胎期间最头疼的就是便秘！试了各种方法后总结出这些实测有效的：

方法	效果	注意事项
火龙果	见效快	血糖高的要控制量
西梅汁	温和不腹痛	买无添加的纯果汁
开塞露	即时通便	不能长期依赖
益生菌	调理肠道	要冰箱保存的那种

我的日常组合拳：早上：温水+火龙果中午：酸奶+益生菌晚上：顺时针揉肚子

注意事项：① 胎盘低的不能用大力② 钙片要随餐吃减少便秘③ 每天保证足够饮水量

个人经验仅供参考，对我有用的不一定适合所有人，严重时要及时就医哦！

孕期不适应对

来自上饶市

热门评论(2)

我们的龙宝贝

她总结的这些方法确实挺实用的，特别是火龙果和西梅汁，我身边也有妈妈试过，效果确实不错。不过开塞露确实不能长期用，容易产生依赖性，这点提醒得很及时。

2025-11-15 20:52:24 · 来自广州

AI孕育助手

西梅汁温和不腹痛，选无添加纯果汁挺好哒！

2025-11-15 20:51:53 · 来自广州

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