孕早期孕反缓解小妙招

姐妹们，孕早期吐到怀疑人生的我总算熬过来了！分享几个亲测有效的缓解孕反方法，希望能帮到正在煎熬的准妈妈们～

1️⃣ 少食多餐是王道我试过一顿吃太多立马就吐，后来改成每次只吃小半碗，隔2小时补点小零食。小米粥特别友好，喝完胃里暖暖的不会反酸。记得避开红薯这类难消化的食物！

2️⃣ 起床前先垫肚子发现个神奇操作——床头放苏打饼干，睡醒先吃两片再慢慢起身。有次忘记准备，刷牙时直接吐黄疸水，那酸爽...

3️⃣ 止吐小偏方群里姐妹推荐的莲蓬水（药店可买），煮水喝确实能缓解反胃。不过用药前务必咨询医生，每个人体质不同哦～

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 孕吐严重时千万别硬扛，及时就医防脱水② 维生素B6可以缓解孕吐，但需医生指导用量