哄睡困难户的实战经验分享

我家娃最近突然变成睡渣，从晚上8点闹到凌晨1点才睡，哄了3小时才放倒。试过各种方法，发现这几个最管用：

  1. 白天多消耗体力 - 推车带出去遛弯1小时，玩累了自然好睡
  2. 建立睡前仪式 - 洗澡、抚触、关灯一套流程下来娃就知道该睡了
  3. 斜坡枕辅助 - 喝完奶斜躺20分钟防吐奶，睡得踏实很多

避坑提醒：① 千万别学我崩溃打宝宝脚底，哭得更凶② 落地醒可以试试先放屁股再放头，动作要慢③ 每个宝宝睡眠规律不同，要耐心观察

来自广州市
热门评论(2)
梦妈宝宝
斜坡枕辅助斜躺20分钟，时间长点或者短点会不会有影响呀？
2025-11-16 18:47:13 · 来自广州
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胖嘟嘟哈
8个月21天
新生儿排气操教学实录宝宝半夜扭来扭去睡不安稳？可能是胀气在作怪！亲测有效的排气操步骤：自行车蹬腿：抓住小腿做蹬自行车动作20次膝盖压腹：双膝并拢轻压腹部保持5秒ILoveU按摩：按字母走向顺时针揉肚子做完马上听到噗噗放屁声，娃舒服得直眯眼。建议喂奶后半小时做，每天3-5次。注意：①动作要轻柔，避开肚脐②搭配拍嗝效果更好③如果持续哭闹要警惕肠绞痛
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谭妈妈女神
8个月29天
新生儿推车怎么选？ 准备给宝宝买推车，看到市面上有好多款式，有轻便型的，也有传统型的，还有可以躺可以坐的多功能款。价格从几十到上千都有，完全不知道该怎么选。大家用的都是什么样的推车？哪种最实用？求推荐性价比高的推车！
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剖腹产刀口恢复要注意什么？ 我是剖腹产生的宝宝，现在刀口恢复得不太好，总是隐隐作痛。医生说我的刀口太薄了，随时要做好准备。最近连起床都困难，走路跟上刑一样。有经验的宝妈们，你们剖腹产后都是怎么护理刀口的？有什么特别需要注意的吗？
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小玉女儿
9个月整
产后掉发严重怎么办？ 生完孩子后头发掉得特别厉害，现在宝宝才一个多月，我每天梳头都能掉一大把。更夸张的是，喂奶时低头，头皮屑都掉到宝宝脸上了！试过好几款洗发水都没用，洗一次头要冲三次才能干净。姐妹们有没有什么好用的防脱洗发水推荐？或者有什么办法能缓解产后脱发？
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易孕体质妈妈的避孕血泪史我就是传说中的'碰一下就怀孕'体质，三年怀6次打了4个生了2个，这些避孕方法亲测有效：我的踩雷经历：安全期计算：完全不准！我每次都是安全期中招体外射精：前夫说控制得住结果次次失败哺乳期避孕：产后42天就排卵，还没来月经就怀了实测有效的方法：避孕套：选超薄款体验感好（冈本003亲测不错）节育环：上了曼月乐环，但有人会出现不规则出血结扎术：最后让老公去做了，一劳永逸（但要慎重考虑）紧急补救：毓婷这类事后药一年最多吃2次用药前务必咨询医生，哺乳期禁用某些紧急避孕药避坑提醒：①不要相信男人'我会控制'的鬼话②易孕体质更要严格避孕③避孕药可能影响母乳，要选哺乳期安全款
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优雅可人
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产后避孕方法优缺点对比生完二宝后我认真研究了各种避孕方法，整理成表格给姐妹们参考：方法    优点     缺点        适合人群    避孕套  无副作用   可能影响体验     所有产妇    节育环  长效省心   可能月经量多/腰酸  已生育无炎症的 短效避孕药调节月经   哺乳期部分禁用  非哺乳妈妈   结扎手术 一劳永逸   复通困难       确定不要孩子的 个人经验：哺乳期首选避孕套+润滑剂月经恢复后可以考虑节育环要二胎的建议3年有效期的那种环避坑提醒：①上环后要定期复查位置②避孕药可能影响奶量③结扎要夫妻双方慎重决定
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喜悦-la88
8个月29天
为什么生完孩子后夫妻生活变得这么难？ 生完孩子后，我跟老公的夫妻生活几乎停滞了。我怕怀孕，他又不愿意戴套，结果就是谁都不愿意碰谁。我闺蜜说她老公也是，生完孩子后**下降，还总是喊累。我现在都怀疑是不是所有男人生完孩子后都这样，还是只有我家的是特例。你们生完孩子后，夫妻生活还和谐吗？
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新晋天使咯99
8个月2天
产后同房疼痛解决方案生完孩子第一次同房痛到哭？我试过这些方法真的有用：疼痛原因：激素变化导致阴道干涩（哺乳期特别明显）产后肌肉紧张心理恐惧（我就是特别怕伤口裂开）亲测有效的缓解方法：前戏延长到20分钟以上使用水性润滑剂（别用油性的会破坏套套）试试女上位自己控制节奏凯格尔运动改善肌肉弹性必备好物推荐：杜蕾斯润滑剂（药店就能买）产后修复阴道哑铃（医生推荐的）孕妇枕垫高臀部减轻压力避坑提醒：①疼痛持续要就医排查病变②别用含酒精的润滑剂③产后6周内绝对禁止同房
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小闺女吖鑫p
8个月7天
产后同房那些事儿：过来人的血泪经验生完娃啥时候能同房？这个问题我纠结了好久，跟姐妹们分享一下我的亲身经历和踩过的坑。时间选择：顺产无撕裂/侧切的妈妈：42天复查没问题后可以尝试有侧切或撕裂的：最好3个月后再开始剖腹产：医生建议至少3个月（我42天复查时医生特别强调）注意事项：一定一定要避孕！产后排卵比月经来得早，我就是没来月经就怀上的倒霉蛋建议使用避孕套+润滑剂，产后激素变化容易干涩疼痛动作要轻柔，有不适立即停止（我第一次就出血了吓死）真实体验：产后第一次特别紧张，感觉通道变窄了哺乳期雌激素低，分泌物少容易疼建议先从前戏开始慢慢适应，别急着进入正题避坑提醒：①千万别信'哺乳期不会怀孕'的鬼话②产后同房出血要及时就医③避孕药要选
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你蓝兔我绿兔
8个月21天
为什么避孕这么难？ 今天跟姐妹们聊到避孕，真是各有各的烦恼。我老公不愿意戴套，说没感觉，结果就是我又怀孕了。我闺蜜说她上了环，结果炎症严重，最后还是取了。另一个姐妹说她老公结扎了，但现在又后悔了。我现在都不知道该怎么避孕了，感觉什么方法都有问题。你们都是怎么避孕的？
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小公主笑嘻嘻
8个月7天
为什么现在的婆婆都这么难相处？ 我婆婆简直是个奇葩，月子里收走亲戚给孩子的红包，还偷拿奶奶的银镯子。更过分的是，她把我老公、我和孩子赶出家门，现在还到处说我们的坏话。我老公也是个愚孝男，从来不敢说他妈一句。我现在都懒得理她，直接带孩子回娘家住了。姐妹们，你们的婆婆也这样吗？
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优雅可人
9个月整
为什么男人在性生活上总是这么自私？ 今天跟几个姐妹聊到夫妻生活，真是气不打一处来。我老公从来不做前戏，直接进入主题，还总是问我能不能射了。我说不舒服，他就说累。我前夫更过分，不带套还打飞机，完全不顾我的感受。我现在都怀疑是不是所有男人都这样，只顾自己爽，不管老婆的感受。姐妹们，你们的老公也这样吗？
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温暖冰冰冯
8个月29天
为什么现在越来越多的女性不愿意迁户口？ 最近跟几个姐妹聊天，发现大家都不愿意把户口迁到婆家。我也是这样，虽然婆家说要拆迁，但我还是坚持把孩子的户口上在我娘家。我妈妈在派出所上班，说现在新生儿上户口很方便，而且我们那边要拆迁了，上了户口还能分到钱。我老公想让我把户口迁过去，但我就是不愿意。我觉得户口在娘家更有安全感，万一以后有什么变故，至少孩子和我的户口都在自己家。你们觉得呢？
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妈妈网hj9m
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乖乖的妈妈520
8个月7天
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路边边的小蝴蝶
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前些日子和邻居唠嗑，得知她家孩子总拉肚子，一问才晓得是乳糖不耐受惹的祸。我猛地想起，我家孩子之前也有过类似的稀便状况，那时以为是寻常攒肚就没当回事。后来查了资料才清楚，乳糖不耐受会让腹泻反复发作。就抱着试试看的想法买了雀巢的 AL110 奶粉，这奶粉里不含乳糖，孩子喝了两天，拉稀的次数明显变少了，便便也比之前成型了，真没想到这效果这么棒。
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