产后姨妈量暴增？3个身体恢复关键点

生娃前我姨妈量少得可怜，产后第一次来直接血崩！对比了群里姐妹的情况：

• 量多型：像我就是卫生巾半小时满（持续5天）
• 量少型：点滴状（有些哺乳期妈妈这样）
• 紊乱型：一个月来两次/淋漓不尽

妇科医生建议：1️⃣ 记录周期和出血量（我用手机经期APP）2️⃣ 准备夜用安心裤（比卫生巾能装）3️⃣ 喝红枣枸杞茶（补铁又暖宫）

重要提醒：如果持续10天以上/有大血块，可能是子宫复旧不良，我闺蜜就这样后来做了B超。