月子期必备护理指南

一胎月子坐废的血泪教训，二胎终于找回场子。重点记好这些：

1. 伤口护理：顺产侧切：

   • 便后用私处冲洗器
   • 烤灯每天2次（保持30cm距离）剖腹产：
   • 防水贴洗澡前贴好
   • 束腹带每天不超过8小时

2. 科学排汗：纯棉哺乳衣备5套起艾草煮水擦身比直接洗澡更安全后腰垫汗巾防着凉

3. 禁忌红线：❌ 碰凉水（包括温水放凉）❌ 弯腰换尿不湿❌ 长时间抱娃

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①产后修复要专业评估 ②奶瓶清洗交给家人