为什么孕期漏尿这么普遍？分享我的应对经验 最近发现群里好多孕妈都在讨论漏尿的问题，我自己从孕中期就开始有这个问题了。打喷嚏、咳嗽都会漏一点，内裤经常湿湿的特别尴尬。去医院检查说是盆底肌松弛导致的，医生建议做凯格尔运动，但我总是坚持不下来。现在出门都得垫着护垫，感觉特别不方便。想问问大家有什么好的应对方法吗？
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
快乐的我家有只大
我做过凯格尔，得坚持才行
2025-11-17 22:28:05 · 来自广州
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画画小公主
垫护垫确实是个应急办法，但长期用也不太舒服，还容易闷出疹子。其实可以试试那种专门为孕妇设计的内裤，吸水性更好，穿起来也舒服点。另外，平时走路、上下楼梯的时候，可以稍微慢点，减少腹部压力，也能减少漏尿的情况
2025-11-17 22:20:30 · 来自广州
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西米亲
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Oh木木p
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孕早期不适症状应对心得刚怀孕那会儿啥感觉都没有，跟平时一样，就是特别想吃水煮肉片。家附近川菜馆做的辣辣的可下饭了！有些姐妹孕反严重，我分享几个缓解方法：吃苏打饼、喝苏打水适当吃点零食偶尔来点重口味调调味不过每个孕妈体质不同，对我家有效的不一定适合所有人。实在缓解不了的话，只能熬到五六个月了。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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晚霞飞燕
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