孕晚期不适缓解妙招
进入孕晚期各种不适都来了，亲测这些方法能救命：
翻身困难：在膝盖之间夹孕妇枕，侧卧时后背再垫个枕头，起身时先翻身到床边再用手肘支撑。
肋骨痛：每天做猫式伸展，坐着时保持挺胸不驼背，避免长时间固定姿势。
假性宫缩：我喝温水+左侧卧半小时就能缓解，要是每小时超过4次就要去医院。
两种争议做法：A派认为孕晚期要多走动助顺产B派经验是卧床休息能减轻不适
个人觉得要量力而行，我每天分3次散步，每次不超过15分钟。
避坑提醒：①补钙过量可能加重便秘 ②胎动异常要立即就医
来自广州市
热门评论(8)
yang乐儿
这些妙招真的有用吗？
2025-11-18 00:41:47 · 来自广州
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机智萱萱
做猫式伸展真能缓解肋骨痛呀，一般得做多久才有效果呢？
2025-11-18 00:39:39 · 来自广州
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阿理哈宝贝66
避坑提醒也很重要！补钙过量加重便秘这个我之前没听说过，看来得注意一下。胎动异常要立即就医这个更是关键，不能马虎。你分享的这些经验对其他孕妈妈来说很有参考价值！
2025-11-18 00:35:40 · 来自广州
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