腹直肌在产后能自己慢慢恢复吗
来自泉州市
热门评论(13)
林果儿吉吉
这个还是建议你呢，最好是做一些修复的运动吧，我觉得有时候也并不能够说自己就能恢复。
2025-11-18 03:02:42 · 来自东莞市
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大快乐呀
应该能自己恢复吧
2025-11-18 02:47:26 · 来自广州
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糖果妈妈未来
要是产后经常抱娃、做家务，腹直肌恢复可能会慢点，毕竟腹部一直受力嘛。
2025-11-18 02:41:03 · 来自广州
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妇产科值班医生
部分产妇产后腹直肌可自行缓慢恢复，尤其分离宽度较小、身体基础状况良好且产后积极进行康复活动者，通过适当休息、合理饮食及适度运动，如产后瑜伽、凯格尔运动等，腹直肌多能逐渐恢复至接近孕前状态。但若分离严重、多次妊娠或年龄较大，自行恢复难度大，需专业评估后，通过电刺激治疗、手法按摩、康复训练等医学手段促进恢复，建议线下就诊。
2025-11-18 02:39:18 · 来自广州
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以萌-o
有些妈妈产后没做任何干预，腹直肌也能慢慢变紧，但可能回不到产前那么紧致的状态
2025-11-18 02:39:06 · 来自广州
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yo断线风筝
生完宝宝以后的话，其实很多时候身体会慢慢恢复的，这个没有什么问题。
2025-11-18 02:38:34 · 来自连云港市
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庆庆亲亲。m
产后腹直肌确实有自我恢复的能力，不过具体恢复程度要看个人体质和平时的生活习惯
2025-11-18 02:38:07 · 来自广州
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