宝宝夜醒频繁的按摩小妙招

被娃夜醒折磨疯的老母亲亲测有效！中医老师教的三焦经按摩法：

操作步骤：

1. 时间：晚上9-11点（三焦经运行时段）
2. 手法：
   • 轻轻揉无名指背面
   • 按摩整个手背
3. 配合白噪音效果更好

我家实测：

• 按摩后夜醒次数从3-4次减到1-2次
• 每次按摩5分钟就行

注意事项：每个宝宝反应不同，对我家有效不一定适合所有宝宝。如果持续睡眠问题建议咨询专业医生。