长期大量服用维生素C只会适得其反❗ 维生素c是一种家喻户晓的维生素物质，它对我们人体的健康十分有帮助，作为抗氧化物质家族中的佼佼者，众所周知的它具有延缓衰老提高免疫力的效果。但凡事过犹不及，若是长期大量服用维生素C多了也会带来一些不好的影响。 维生素的其他作用： 1⃣️维生素C能促进抗体及胶原的形成，帮助某些氧化还原，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，帮助蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。 2⃣️维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。 3⃣️维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化应力。 还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。 4⃣️大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题；但是人和少数动物却不能自身合成，必须通过食物、补充剂等摄取。 长期大量服用维生素C的危害 ❌长期口服维生素C再加上日常饮食的补充很容易导致维生素C摄入过量的情况，这种物质是需要我们身体全面代谢和吸收的，摄入过量很容易生成草酸物质形成结石，从而导致泌尿系统结石问题的频发。 ❌长期大量服用容易诱发一些身体的不适症状。如果长期口服维生素C造成摄入过多，不仅不会让免疫力提升，还很容易引发全身性的不适问题，出现例如消化系统异常，例如皮疹，皮肤红肿发痒等问题的出现，严重的情况，甚至会出现溶血问题威胁到生命。 ❌大量服用容易引发肠胃的异常。例如肚子痛，拉肚子等肠胃反应。如果长期过量摄入，还会导致消化道出血的几率增加，从而容易让人有一些消化系统的不适出现。