胎位自我判断小妙招

28周后要关注胎位啦！医生教我的判断方法：

1. 胎动位置辨胎位：

   • 上面动→头位（最理想）
   • 下面动→臀位（我28周时就是）
   • 左右动→横位

2. 手感判断：

   • 摸到硬硬圆圆的是脑袋
   • 软软的是屁股（我老公总搞错）

3. 调整技巧：

   • 多和宝宝说话（我让ta翻身真的管用）
   • 膝胸卧位操（医生指导后做）
   • 避免长时间平躺

我的实战记录：28周臀位→28+5转头位→现在29周保持头位

每个宝宝情况不同，以B超为准哦！