产后盆底肌修复亲身体验

耿女万bb

1个月9天

生完宝宝42天检查发现轻度子宫脱垂，做了盆底肌修复疗程，分享下经验：

修复方式	效果	费用参考	注意事项
电刺激	肌肉唤醒明显	800元/疗程	需配合呼吸训练
自主训练	见效较慢	免费	每天坚持凯格尔运动

避坑提醒：① 避免过早做剧烈运动② 要区分阴道壁膨出和子宫脱垂不同类型③ 产后半年内是最佳修复期

来自广州市

热门评论(6)

多肉超炫

这修复方式靠谱不？

2025-11-19 18:40:20 · 来自广州

是美美丫. 回复多肉超炫：是咯，自主训练考验毅力

热心世袭回复是美美丫. ：自主训练得坚持，我就没坚持住

多肉超炫回复是美美丫. ：真的嘛？那自主训练咋样？

眞o感覺..迷人

你这经验分享得太及时了，子宫脱垂这事儿好多新手妈妈都不太懂，电刺激配合呼吸训练这个方法听起来挺靠谱的，而且价格也不贵，自主训练虽然慢但免费呀，得坚持才行。

2025-11-19 18:34:09 · 来自广州

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