哺乳期嗓子疼自救小妙招

最近群里好几个妈妈感冒嗓子疼，分享我的亲测有效方法：

1. 食疗方子：

   • 温蜂蜜水（1岁以上才能喝）
   • 盐蒸橙子（止咳效果不错）
   • 冰糖炖梨（要带皮煮）

2. 安全用药：💊 板蓝根冲剂（对我家有效）💊 蒲地蓝口服液（但特别苦）用药前务必咨询医生

3. 护理要点：✅ 用加湿器缓解干燥✅ 喂奶时戴口罩防传染✅ 多喝温水（每天2L起）

注意：如果发烧超过38.5℃或咳嗽有痰，一定要及时就医！