孕期营养补充实测分享

作为二胎妈妈，说说我这次的营养补充方案：

1️⃣ DHA选择：

• 试管群多数吃佰澳朗德
• 我吃润康（含叶酸和铁）
• 高吉星也有姐妹推荐

2️⃣ 医生建议：建档时要求补钙和铁孕中期每天钙需求1000mg

3️⃣ 食补技巧：多吃深海鱼补充DHA每天1-2杯牛奶补钙

⚠️ 重要提醒：

• 营养剂要随餐吃减少反胃
• 铁剂和钙片要间隔2小时服用
• 补铁后便便会发黑是正常的

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱