孕期腰酸背痛，托腹枕真的有用吗？
姐妹们，我现在怀孕15周，每天早上起床腰酸得不行，都得让人扶着才能起来。群里有人推荐了托腹枕，说能缓解肚子下坠的感觉。
我看有姐妹分享的这款托腹枕（图片），说是挺厚实的，不硬，垫着肚子挺舒服。但也有姐妹说翻身时需要手动调整位置，而且对于胸大的可能不太友好。
想问问大家：
1. 托腹枕真的能缓解腰酸吗？
2. 有没有适合大体格子的款式推荐？
3. 除了托腹枕，还有什么缓解腰酸的好方法？
我现在床垫已经换得很薄了，连乳胶垫都不敢用，还是天天腰酸，太难了！
来自通辽市
