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奕扬宝宝520
3岁以上
哈哈哈哈哈也是不错吧
来自苏州市
热门评论(1)
鱼·儿4433
听你这语气,感觉这事儿确实让你挺满意的呢!是不是孩子做了啥让你特别开心的事儿,或者最近有啥好消息?快说来听听,让我也跟着高兴高兴
2025-11-22 16:16:20 · 来自广州
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3岁以上
哈哈哈哈也是不错
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重点营养素关注-维生素A 🌱很多家长给宝宝补营养时,容易盯着钙铁锌,却漏了一个「隐形刚需」——维生素A。它不像缺钙会显现在骨骼,缺了可能悄悄影响发育,等发现时已经晚了。 📚维生素A是脂溶性的,能在肝脏和脂肪里存着。它不只是对眼睛好,还管着骨骼牙齿发育、血液生成,甚至神经系统稳定——缺了的宝宝可能更爱哭闹、易受刺激。对弱视和夜盲症也有改善作用,但这些好处都得建立在「补对」的基础上。 📊不同月龄宝宝需要的量不一样:0-6个月每天300微克,6个月到1岁350微克,1-3岁310微克。补少了不够用,补多了也不行,毕竟能储存,过量会累积风险。 🥦想食补的话,优先选这几样:每100克猪肝有4972微克,鸡蛋234微克,西蓝花1202微克,胡萝卜688微克。这些食材常见,做辅食时换着吃,量容易控制。 👀如果宝宝总揉眼睛、说眼睛干,或者皮肤摸起来粗糙像起了小颗粒,可能是缺维生素A了。这时候别只盯着眼药水或身体乳,先查查饮食里有没有补够。 🍯要注意的是,维生素A是脂溶性的,单独吃吸收不好。蒸胡萝卜时滴两滴核桃油,煮西蓝花加勺牛油果泥,或者用猪肝煮粥时放少量荤油,能帮宝宝更好吸收。 ⚠️还有个细节:吃完含维生素A的食物或补剂后4小时内,别让宝宝剧烈运动,也别急着补矿物油(比如某些润肠道的油)或大量铁剂。这些会干扰吸收,补了可能白补。 #宝宝维生素A #婴儿营养补充 #育儿干货 #辅食搭配 #儿童营养 #维生素A推荐 #宝宝健康 #母婴知识 #育儿小技巧 #婴幼儿护理 .
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奕扬宝宝520
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哈哈哈哈哈也是不错吧
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