母乳妈妈防涨奶实战经验分享

作为母乳妈妈，最怕的就是涨奶了。我家娃六个小时没吃奶，我就涨得不行，分享几个亲测有效的方法：

  1. 定时吸奶：超过3小时不喂就要吸出来，不然容易乳腺炎
  2. 冷敷缓解：用冷藏过的卷心菜叶敷在乳房上，消肿效果不错
  3. 按摩手法：从乳房外围向乳头方向轻轻按摩，帮助疏通

防涨奶必备工具：

  • 电动吸奶器（手动太累）
  • 防溢乳垫（上班必备）
  • 储奶袋（多余的奶可以冷冻）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 不要等到涨痛才处理② 上班族可以准备小型吸奶器③ 涨奶时避免喝太多汤水

哺乳期饮食
来自深圳市
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第1天
孕晚期肚子偏小，医生建议羊穿，我该怎么做？ 我现在孕31周+1天，最近产检发现宝宝偏小，尤其是腿长和腹围都低于同孕周标准。医生说我现在的数据在100个宝宝里是倒数第一，建议我做羊水穿刺检查。我有点害怕，听说羊穿很痛，而且现在做的话结果出来都要33周了。 我的宫颈长度也从2.5cm缩短到2.1cm，医生开了很多保胎药让我吃。我自己163cm，孕前52kg，现在腹围才85cm，感觉怎么吃都不长肉。好担心宝宝营养跟不上，但又怕羊穿有风险。 有姐妹遇到过类似情况吗？偏小一定要做羊穿吗？我现在每天躺着不敢多动，但心里还是很焦虑。
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小星微光
第1天
孕期突发流水，医生诊断模棱两可让人焦虑 昨晚洗完澡突然发现内裤湿了一大片，吓得我赶紧去医院挂急诊。医生用试纸检测后说可能是高位破水，也可能是阴道炎，做了B超显示宫颈长度和羊水量都正常，但始终没给明确结论，只说让回家观察。现在心里特别不踏实，想问问有没有类似经历的姐妹？这种情况到底该注意些什么？
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妈妈网_i04uz2
第1天
孕期体重增长与宝宝发育的烦恼最近真是为体重和宝宝发育操碎了心。今天去产检，医生说我一个月胖了4斤，一周一斤的速度，可我明明没吃多少啊！更让我担心的是，B超显示宝宝偏小，医生说现在宝宝在同孕周里是倒数第一，建议我做羊穿检查。看着这个数据真是发愁，医生开了好多药让我补营养，有补血的、养气的、补氨基酸的、补维生素的，还有抑宫缩的。每天吃药都感觉像是在完成任务，但为了宝宝也只能坚持。最让我焦虑的是宫颈长度又短了，现在只有2.1cm，医生建议我多躺着。每天除了吃饭上厕所基本都在床上，感觉整个人都要发霉了。但为了宝宝能足月出生，再难受也得忍着。有没有同样经历的宝妈？你们是怎么应对宝宝偏小和宫颈短的问题的？求分享经验！
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妈妈网_1rw6si
第15天
母乳喂养的甜蜜与烦恼今天又是被涨奶叫醒的一天！六个小时没喂奶，胸部涨得像石头一样硬，赶紧把娃抓来当'天然吸奶器'。有姐妹说涨奶一定要及时吸出来，不然容易得乳腺炎，吓得我赶紧查了通乳攻略。最近发现宝宝吃奶时间越来越规律了，白天3-4小时一次，夜里12点、4点、7点准时开工，简直比闹钟还准。不过看到群里有的宝妈两小时就要喂一次，突然觉得我家这个还算省心～最头疼的是准备上班后的背奶问题，奶量多的姐妹建议我提前存些冻奶，上班时用防溢乳垫。你们都是怎么解决背奶难题的呀？求支招！（晒晒今天的下奶神器老母鸡汤）
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造她就心五
第16天
产后腹直肌修复亲测方法生完三胎的我腹直肌分离三指，试过这些有效方法：腹式呼吸：每天3组，每组10次吸气鼓肚子，呼气收腹重点要感受到肌肉向内收电刺激修复：医院做的，10次一疗程自主训练：避免卷腹动作先从静态收缩开始恢复进度参考：1个月：从三指到两指半3个月：基本恢复到一指内个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要盲目做仰卧起坐②绑腹带不能改善分离③严重分离需专业修复
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月下微风
第1天
孕期检查发现宝宝颈部淋巴异常，家人意见不一让我陷入两难 最近做B超检查发现宝宝颈部有淋巴异常，医生说法不一，有的说是良性建议观察，有的直接建议引产。现在孕19周+，宝宝每天都在肚子里动，我真的不忍心放弃。但家人都说我还年轻，以后还能再要，坚持要我尽快处理。 最让我纠结的是，有些医生说目前囊肿没有增大是好现象，但家里亲戚却说这样的孩子生出来会智商有问题。我偷偷录下了B超视频，看着宝宝活泼的样子，眼泪止不住地流。 现在准备去做羊穿检查染色体，虽然要5000多，家婆觉得浪费钱，但我觉得必须给自己一个交代。等两周看看宝宝能不能自己吸收，实在不行再做决定。这毕竟是我等了3年的宝宝啊...
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妈妈网_b9vrza
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产后肚子松弛能恢复吗？来看看真实对比 生完三胎117斤，肚子平了但松得像沙皮狗！看群里姐妹晒的产后肚皮照，有的像三个月孕肚，有的还有腹肌线条。我试过收腹带但太麻烦，腹直肌分离三指不敢自己按。都说年轻恢复快，可我32岁生老三，难道真要带着这松弛肚皮过下半辈子？求真实有效的恢复方法！
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小钰害羞女孩
第20天
回老家待产像坐牢是什么体验？ 过几天就要回老公老家待产了，想想就窒息！村里连外卖都没有，八点半全村熄灯，想喝杯奶茶要骑半小时电动车。最烦的是家公动不动就问我们存款，还没生就找我们要了1万1说是月子钱。明明东西我都买好了，这不是变着法子要钱吗？在深圳自由惯了，回去简直像坐牢！
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亲甜甜
第15天
新生儿洗澡防哭闹小妙招给宝宝洗澡像打仗？试试这些亲测有效的方法：准备工作：室温调到26-28℃先放冷水再加热水准备两条大毛巾防哭技巧：用小毛巾盖住肚子边洗边和宝宝说话先洗头再脱衣服快速擦干（特别是褶皱处）实用工具推荐：悬浮浴垫（适合0-6个月）水温计（37-38℃最合适）洗头帽（防眼睛进水）个人经验仅供参考，每个宝宝情况不同避坑提醒：①不要在刚喂奶后洗②动作要轻柔快速③注意护住脖子和后背
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柑橘柑橘～
第14天
孕晚期回老家待产避坑指南作为被迫回老家待产的过来人，分享几个实用经验：必备物品：待产包提前寄回（老家可能买不全）常用药品（创可贴、退热贴等）孕妇枕（老家床可能不舒服）心理准备：提前和老公约定视频时间下载好追剧资源准备些解压小玩具生活技巧：网购地址改到镇上代收点学会用摩托车载物（注意安全）囤些零食解馋个人经验仅供参考避坑提醒：①提前考察医院路线②准备现金（有些地方手机支付不便）③记几个本地出租车司机电话
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韩语甜笑
第16天
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小公主妈妈喜
第11天
母乳妈妈防涨奶实战经验分享作为母乳妈妈，最怕的就是涨奶了。我家娃六个小时没吃奶，我就涨得不行，分享几个亲测有效的方法：定时吸奶：超过3小时不喂就要吸出来，不然容易乳腺炎冷敷缓解：用冷藏过的卷心菜叶敷在乳房上，消肿效果不错按摩手法：从乳房外围向乳头方向轻轻按摩，帮助疏通防涨奶必备工具：电动吸奶器（手动太累）防溢乳垫（上班必备）储奶袋（多余的奶可以冷冻）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要等到涨痛才处理②上班族可以准备小型吸奶器③涨奶时避免喝太多汤水
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千语曦
第1天
孕期褐色分泌物困扰 最近一直有褐色分泌物，去医院检查医生说有卵黄囊了，发育正常，让别太担心。但每天看到这些分泌物还是忍不住焦虑，不知道什么时候才能结束。姐妹们有没有类似情况的？这种情况一般持续多久啊？ 我现在每天按时吃孕酮片，大夫说可以止血，但感觉效果不明显。晚上睡觉前还要再吃一次药，整个人都emo了。老公说这是正常现象，让我放轻松，可第一次怀孕真的控制不住会胡思乱想...
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罗贝塔a
第19天
为什么婆婆总爱干涉媳妇养宠物？ 我真的要被气死了！怀孕后养了只小狗作伴，结果婆婆天天唠叨说狗脏、有细菌。今天更过分，我不过给狗洗了个澡，她居然到处跟亲戚说房间有狗味。我直接怼了回去，结果她还委屈上了。难道怀孕就不能有自己的喜好吗？婆婆为什么非要干涉我的生活！
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木槿晴☀️
第1天
孕期饮食小烦恼最近真是被孕期饮食问题困扰得不行。昨天晚上和老公聊天到十一点多就饿了，忍不住吃了个小面包垫垫肚子。今天早上看到土豆丝饼的照片，馋得不行！为了控制体重，我现在每顿只吃两口米饭，老公非要我吃块肉，我就多吃点炒黄瓜鸡蛋。给自己定的目标是到生不超过200斤，现在得先控制住啊！最纠结的是婆婆来照顾我的问题。她总是说话不好听，我一生气就不理她，她也不自在。老公休息的时候她就跑去小姑子那里待一天，可我需要照顾的时候她走了，谁来做饭洗尿布啊？我妈还得看孩子呢！现在考虑要不干脆不让婆婆来了，就让我妈带孩子，再找个做饭阿姨。可是婆婆为了面子非要来，亲戚都知道我怀孕了，她不来不好看。真是左右为难！姐妹们有没有什么好
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产后恢复与带娃日常今天是我产后第30天，但一吹风头还是会疼，不得不戴了半天帽子。本以为出了月子就能好，没想到身体恢复得这么慢。宝宝现在要开灯才能睡，一关灯就醒，连小夜灯都不行，真是让人崩溃。最近发现罗汉果可能是回奶的，昨天喝了半杯，今天奶量明显减少，都没存到奶。有姐妹遇到过这种情况吗？宝宝脸上起了些红疹，我用金银花水擦了两天，效果还不错。但另一只眼睛又开始出眼屎和黄水，真是让人头疼。带娃最累的就是要一直抱着，我家宝宝放床上就醒，经常要抱几个小时。腰都快废了！而且她放屁都能把自己崩醒，有时候为了一个屁要哄好久。不过看着宝宝睡得这么香，又觉得一切都值得。姐妹们有什么好的哄睡方法吗？或者对付红疹的经验？求分享！
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念well
第1天
有还没睡的吗半夜空虚，睡不着，有没睡的出来聊会
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大沛芸✨
第1天
孕期皮肤干燥脱皮，大家都是怎么应对的？ 最近天气特别干燥，我的皮肤开始出现严重的脱皮现象，尤其是脸上和腿上，稍微挠一下就像下雪一样。鼻子也干得出血，呼吸都难受。尝试涂了润肤霜，但效果不太明显。想问问其他孕妈妈有没有遇到类似情况，都是怎么解决的？
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妈妈网_s06xcs
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孕期肚子大小变化之谜最近发现一个奇怪的现象，我的肚子居然一天大一天小！昨天还圆滚滚的，今天看起来就小了一圈，但体重明明没有变化。有孕妈遇到同样的情况吗？这是今天的肚子：这是之前的：有经验的孕妈告诉我，这可能是因为宝宝在肚子里变换姿势导致的。当宝宝从伸展姿势转为蜷缩姿势时，子宫会显得更紧凑，肚子看起来就小了；反之则会变大。虽然知道原因，但还是觉得好神奇啊！[捂脸]你们孕期有没有遇到过这种情况呢？
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妈妈网_ple0op
第1天
剖腹产经历分享：这次居然不怎么痛 刚经历完第二次剖腹产，这次的感觉和第一次完全不同！从打麻药到术后恢复，整个过程出人意料地顺利。 最让我意外的是打麻药时几乎没感觉到疼，医生技术特别好，只有刚开始几秒的胀感。手术过程中我还和助手聊天，全程清醒。这次主刀医生是我产检时一直挂号的主任，缝合特别仔细，花了近2小时。 术后挂着止痛药，到现在都没觉得疼。用了**后连宫缩针都没感觉，就是屁特别多[捂脸]。今天已经能下床走动了，还顺利上了厕所。宝宝5.9斤，虽然比预估的轻了点，但很健康。 住院选了450/天的单人间，请了750元包到出院的护工。想问问其他剖腹产的宝妈们，你们术后恢复也这么顺利吗？
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