孕期睡眠姿势实测：平躺vs侧卧哪个更舒服
我试过各种睡姿，发现：
- 早期怎么舒服怎么睡
- 中期开始侧卧更舒服
- 晚期一定要左侧卧
但医生跟我说：没有必须侧卧的说法，关键是妈妈要睡得着。我经常睡着时平躺，醒来发现宝宝在踢我，就赶紧换个姿势。
可以试试孕妇枕，真的能缓解很多不适。我用的是U型枕，垫在肚子和后背都很舒服。
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自东莞市
热门评论(3)
叫我陈小媛
我早期喜欢趴着睡，中期开始侧卧，晚期只能左侧卧，好痛苦，给你点赞
2025-11-22 20:16:01 · 来自广州
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温暖花宝吖
晚期一定要左侧卧可睡着平躺了要紧不，对宝宝会不会有危害呢？
2025-11-22 20:13:48 · 来自广州
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星空占据了心
你说的这个睡姿问题我太有共鸣了！早期确实怎么舒服怎么来，中期侧卧确实更舒服些，不过晚期也不一定非要左侧卧啦。医生说的对，能睡着才是关键，宝宝踢你就是在提醒你换个姿势呢
2025-11-22 20:10:43 · 来自广州
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