月子洗头洗澡实战指南
实测过三种月子清洁方案：
| 时间 | 清洁方式 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 产后7天 | 艾草生姜水擦身 | 避开头皮和伤口 |
| 产后15天 | 快速淋浴（5分钟内） | 浴室提前预热到28℃ |
| 产后30天 | 正常洗浴 | 仍要用烧开的水放温 |
必备物品：
- 干发帽（长发必备）
- 浴室暖风机
- 中药沐浴包
避坑提醒：① 不要用普通洗发水（选月子专用）② 洗后立即喝姜汤驱寒③ 有侧切伤口要等愈合再淋浴
来自株洲市
热门评论(1)
橙子妮妮4468
干发帽和暖风机这些小物件的选择太细致了，尤其是产后身体虚弱的时候，这些准备能减少很多麻烦。中药沐浴包和姜汤的搭配也很讲究，看来恢复真的需要从细节入手
2025-11-22 20:16:38 · 来自广州
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