孕期胀气缓解小妙招

我怀孕快3个月的时候胀气特别严重，试了各种方法，这几个亲测有效：

1. 喝点温热的水或者雪碧（少量），能帮助打嗝排气
2. 轻轻顺时针揉肚子，注意力度要轻
3. 尝试把屁股撅起来趴一会，这个姿势特别容易放屁
4. 少吃多餐，避免吃凉的、硬的和难消化的食物

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同。如果胀气特别严重，可以咨询医生是否适合吃益生菌。