孕期乳糖不耐受怎么办？我的亲身经历

我孕中期喝了孕妇奶粉后，整晚放屁还拉肚子，怀疑是乳糖不耐受。后来查资料发现孕期肠胃敏感更容易出现这种情况。

亲测有效的解决办法：

1. 换成无乳糖孕妇奶粉
2. 少量多次喝，不要空腹喝
3. 搭配益生菌调理肠胃

注意：如果腹泻严重要及时就医，孕期腹泻容易引发宫缩。我当时停了3天奶粉就好了，后来改成每天喝100ml慢慢适应。