月子洗头洗澡实战指南

梦雯雯en

1岁5个月2天

传统月子不让洗头？科学坐月子亲测这样洗不落病：

洗头篇

时间选择：产后12天第一次洗，选中午太阳大时洗，水温40℃左右
速战速决：我长发及臀用姜水洗，5分钟搞定，老公帮忙吹到全干
止痒妙招：头皮痒用酒精棉片擦（医生教的），比硬扛舒服多了

洗澡篇

防水贴要用：剖腹产伤口贴3M防水敷料，洗完整块撕掉不沾肉
神器推荐：淘宝买月子艾草包，煮水擦身能去汗味，关键是不用冲水
婆妈应对：老人拦着就说‘医生要求的’，我出示产检单他们就闭嘴了

实测数据：	项目	我的做法	传统做法	实际感受
洗头间隔	7-10天	30天不洗	头皮清爽抑郁减少
洗澡方式	淋浴5分钟	擦身	睡眠质量提升50%

避坑提醒：①千万别晚上洗 ②洗后立即喝红糖姜茶驱寒 ③室温低于26℃开浴霸

月子餐

来自广州市

热门评论(3)

well阿兔6683

我也长发及腰，每次洗头都好纠结！姜水真好用吗？么么哒

2025-11-26 16:19:14 · 来自广州

na瑞5768

用酒精棉片擦头皮止痒，会不会对头皮有刺激啊，用着感觉咋样呢？

2025-11-26 16:18:04 · 来自广州

杨子De妈2817优雅

避坑提醒太实用了，晚上洗头确实容易着凉，洗后喝红糖姜茶驱寒，室温低开浴霸，这些细节都想到了，按这方法坐月子，身体恢复得肯定快，心情也能好不少。

2025-11-26 16:14:00 · 来自广州

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梦雯雯en

1岁5个月2天

月子洗头洗澡实战指南传统月子不让洗头？科学坐月子亲测这样洗不落病：洗头篇时间选择：产后12天第一次洗，选中午太阳大时洗，水温40℃左右速战速决：我长发及臀用姜水洗，5分钟搞定，老公帮忙吹到全干止痒妙招：头皮痒用酒精棉片擦（医生教的），比硬扛舒服多了洗澡篇防水贴要用：剖腹产伤口贴3M防水敷料，洗完整块撕掉不沾肉神器推荐：淘宝买月子艾草包，煮水擦身能去汗味，关键是不用冲水婆妈应对：老人拦着就说‘医生要求的’，我出示产检单他们就闭嘴了实测数据：项目我的做法传统做法实际感受洗头间隔7-10天30天不洗头皮清爽抑郁减少洗澡方式淋浴5分钟擦身睡眠质量提升50%避坑提醒：①千万别晚上洗②洗后立即喝红糖姜茶驱寒③室温低于26℃开

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