孕期胀气缓解小妙招

孕早期老放屁，中期反而胀气难受，试过这些方法：

亲测有效的：

1. 少量多餐（每天5-6顿）
2. 饭后散步20分钟
3. 喝温水/陈皮水助排气
4. 顺时针按摩腹部

注意区分：

• 单纯胀气：肚子鼓但柔软
• 宫缩发硬：肚子紧绷发硬

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果伴随以下情况要及时就医：① 持续腹痛② 呕吐腹泻③ 胎动异常

避坑提醒：不要随便用开塞露，先尝试饮食调节