追奶实战记录：从奶渣到供需平衡的7天
作为曾经的奶渣妈妈，分享下我的追奶血泪史。最开始每天只能挤60ml，现在宝宝完全够吃！
关键方法：
- 定时吸奶：每2小时吸一次，半夜也要坚持
- 排空信号：宝宝吃完再用吸奶器吸10分钟
- 睡眠优先：婆婆帮忙带娃让我专心休息
追奶时间表：
- 第1-3天：每次只能吸20-25ml
- 第4天：突然有胀奶感
- 第7天：实现单次100ml
注意事项：① 吸奶器要选适合自己的② 保持心情愉快很重要③ 多喝温水，但酒糟下奶要慎用
对我家有效，但每个妈妈体质不同
来自海口市
热门评论(1)
yo心大大
你那个追奶时间表好详细啊，给新手妈妈们提供了很好的参考。特别是第4天突然有胀奶感，这应该是身体开始适应并增加泌乳量了，真是让人期待又兴奋的时刻！
2025-11-26 17:33:41 · 来自广州
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