糖耐检查全攻略｜过来人的血泪经验
做糖耐前被各种传言吓死，其实没那么可怕！分享我的实战经验：
| 注意事项 | 实操技巧 | 常见误区 |
|---|---|---|
| 空腹时间 | 前一晚8点后禁食 | 不用刻意控糖 |
| 糖水技巧 | 5分钟内喝完 | 兑点温水更好咽 |
| 等待期间 | 静坐别乱跑 | 可以少量喝水 |
我当天还喝了可乐（别学我），结果4.8稳稳过～重点是要保持日常饮食规律
避坑提醒：①别为了过糖耐提前控糖 ②晕针的姐妹记得有人陪同
来自重庆市
热门评论(2)
柒宝妈妈
过来人的血泪经验
2025-11-27 00:14:23 · 来自吉安市
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闲静..
你这分享太实用了！很多人都被糖耐的传言吓得不轻，其实按你说的这些来做，真的能轻松不少。特别是空腹和糖水技巧，还有避坑提醒，都是很关键的点，值得大家借鉴。
2025-11-26 23:27:03 · 来自广州
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