孕期胀气自救指南
被胀气折磨到睡不着的孕妈看这里！实测有用的方法：
- 即时缓解：• 屈膝侧卧姿势（左卧最佳）• 热敷胃部10分钟• 陈皮炒米水（少量饮用）
- 日常预防：• 进食时保持坐姿端正• 每餐后散步15分钟• 晚餐避开豆类/薯类
我的血泪教训：① 碳酸饮料会加重症状② 胀气严重时连水都要小口喝③ 西甲硅油需医生评估后使用
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自汕头市
热门评论(2)
虎宝宝6176
哈哈哈哈可可爱爱的宝宝
2025-11-27 17:13:09 · 来自苏州市
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小柔妈妈B
这方法看着挺实用的呀，屈膝侧卧和热敷胃部应该能很快缓解胀气带来的不适，陈皮炒米水这个以前还真没听过，得试试。日常预防的那些建议也都很接地气，孕妈们可以参考
2025-11-27 16:35:12 · 来自广州
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