孕晚期缓解疼痛实操指南

进入孕晚期各种不适都来了，亲测有效的缓解方法：

  1. 耻骨痛：

    • @7881300260005562：翻身起床都疼
    • @7881303024959154：用孕妇枕会舒服些

  2. 腰背痛：

    • @小羊小羊气宇轩昂：尾椎痛+胳膊疼
    • @7881301100910126：医生让查骨密度

  3. 胃部不适：

    • @乔 你那小样：晚上躺下就想吐
    • @7881303024959154：侧卧时内脏有下坠感

我的缓解方案：

  • 买H型孕妇枕（附图）
  • 补钙+适度按摩
  • 少量多餐，晚餐少吃

注意事项：① 疼痛持续加重要及时就医② 补钙要遵医嘱，过量也不好③ 睡前2小时别喝水防浮肿

孕期不适应对
来自郑州市
热门评论(7)
一片冰雪
孕妇枕挺有用
2025-11-27 19:44:32 · 来自广州
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一片冰雪  回复 保卫葫芦 ： 晚餐少吃点
保卫葫芦  回复 一片冰雪 ： 遵医嘱没错
一片冰雪  回复 保卫葫芦 ： 补钙也重
spicy软糯糯
你说得没错，疼痛持续加重确实得及时就医，补钙也不能过量，得遵医嘱来。还有睡前2小时别喝水这个提醒特别好，不然浮肿起来更难受，考虑得真周到。
2025-11-27 19:38:22 · 来自广州
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小杨桃又顽皮
2个月13天
孕晚期缓解疼痛实操指南进入孕晚期各种不适都来了，亲测有效的缓解方法：耻骨痛：@7881300260005562：翻身起床都疼@7881303024959154：用孕妇枕会舒服些腰背痛：@小羊小羊气宇轩昂：尾椎痛+胳膊疼@7881301100910126：医生让查骨密度胃部不适：@乔你那小样：晚上躺下就想吐@7881303024959154：侧卧时内脏有下坠感我的缓解方案：买H型孕妇枕（附图）补钙+适度按摩少量多餐，晚餐少吃注意事项：①疼痛持续加重要及时就医②补钙要遵医嘱，过量也不好③睡前2小时别喝水防浮肿
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希望宝贝HL亲
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孕期甲流来袭，准妈妈们都是怎么防护的？ 最近甲流太严重了，学校都开始停课。我闺蜜家两个孩子都中招了，搞得我这个孕妇特别紧张。去医院产检看到好多孕妇都戴着N95，医生建议打流感疫苗，但我又怕疫苗有副作用。现在每天出门都提心吊胆的，回家第一件事就是洗手换衣服。姐妹们有什么好的防护方法吗？特别是家里有大宝上学的，怎么避免被传染啊？
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小琴妈妈la
2个月10天
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小粉妈咪g
2个月13天
三胎家庭真实生活大揭秘现在生三胎的家庭越来越多啦！群里几位三胎妈妈分享了有趣见闻：家庭情况孩子组合生育原因邻居家女+女+男+女意外怀孕弟妹家男+女+女计划要三个婆家亲戚女+女+男+男追生男孩发现几个现象：村里对生男孩仍有执念（@7881301100910126婆婆发朋友圈"老张家有后了"）城里更接受女儿（@7881301902005493姐姐两个闺女就不生了）三胎以上多是做生意家庭（@7881300651942557）避坑提醒：①考虑清楚经济和教育压力②高龄生产风险要重视③孩子年龄差影响带娃难度
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致富有望
2个月12天
孕晚期各种不适，大家都是怎么熬过来的？ 进入孕晚期真的太难受了！晚上睡觉翻个身都困难，耻骨疼得像要裂开一样。最痛苦的是晚上躺下就想吐，孩子一动就顶到胃，经常半夜坐着睡。屁股两侧都压出紫印子了，补钙也没用。医生说这是正常现象，但真的太煎熬了。有没有同款孕妈？你们都是怎么缓解这些不适的？孕妇枕真的有用吗？
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新艳芳t
2个月12天
为什么顺产缝针比生孩子还疼？ 今天跟姐妹们聊天才发现，原来不止我一个人觉得顺产缝针比生孩子还疼！当时生完孩子整个人都虚脱了，结果医生说要缝针，那一针一线拉扯的感觉简直比宫缩还难熬。医生说打了麻药，可我还是疼得直发抖。后来听其他妈妈说，可能是因为生孩子的疼痛太剧烈，反而让缝针的痛感更明显了。你们有没有这种感觉？
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妈妈网_lfu2bf
2个月25天
还有五天就三个月了，是不是到了厌奶期了？混合喂养一喂奶瓶就哭，吃个三十来毫升，但是吃母乳没事呢，但是母乳不够啊怎么办？你们宝宝有没有这样的？
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所求皆所愿。
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频繁喝奶 频繁醒 不让横抱 就得趴抱 不然就哭 不知道什么原因 以为是宝宝没吃饱冲了奶粉一口不喝 又困又累 没忍住凶了她 她哇哇大哭 我也哭 心里自责又愧疚 我真该死 肯定是宝宝不舒服才会这样 她这么小难受又说不出来 各位独自带娃的宝妈 你们都是怎么调节情绪的？
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56一一诺诺
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快乐的宝贝儿
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孕期胎动感觉太奇怪了，这样正常吗？ 最近胎动越来越明显，但感觉特别奇怪[Emm]。有时候像是宝宝在肚子里撅着，肚子中间硬邦邦的，两边却是软的。最难受的是侧躺也不舒服，平躺更不行，感觉要从阴道掉出来似的，特别害怕。今天下午五六点的时候宝宝还一直压我膀胱，八九点才离开，准时得让人哭笑不得[裂开]。想问问其他孕妈们，你们的胎动也是这样的吗？这种感觉到底正不正常啊？
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妈妈网_mqj298
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顺产vs无痛分娩真实体验对比经历过两次分娩的我想说：顺产特点：产前阵痛剧烈（开四指时疼得睡不着）产后恢复快可能出现撕裂（我缝了3针）无痛分娩：打针时腰部会痛可能留下腰疼后遗症（持续半年）费用约1000元左右我的选择：最后没打无痛，虽然疼但避免了可能的腰痛。建议根据自身情况选择，产后及时做修复运动。避坑提醒：①缝针可能比生孩子还疼②产后便秘很常见，我几天后才排便
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小杨桃又顽皮
2个月13天
孕期感冒到底能不能吃药？ 孕晚期感冒了，鼻塞流鼻涕还咳嗽，难受得要命！但是又不敢随便吃药，怕对宝宝有影响。现在只能硬扛着，煮点姜水喝。有没有同样经历的姐妹，你们都是怎么熬过来的？不吃药真的能自己好吗？感觉整个人都要废了！
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小苦心成长期
2个月18天
为什么现在纸尿裤价格差别这么大？ 最近在给宝宝选纸尿裤，发现价格从几毛钱一片到几块钱一片的都有。用过帮宝适、舒比奇、宜婴等好几个品牌，贵的便宜的都用过。现在发现有些小众品牌只要三四毛一片，用着也不错。想问问大家，纸尿裤的价格差异到底体现在哪里？贵的真的就一定好吗？
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聪明兔仔妈妈
2个月18天
孕期体重控制太难了，姐妹们都是怎么做到的？ 最近发现体重蹭蹭往上涨，三周了一点都没控制住[捂脸]。看群里有的姐妹说孕期要控制体重增长在10斤内，可我这才几个月就已经胖了10斤了。最难受的是明明知道要控制，可就是管不住嘴，特别是对面食完全没有抵抗力。今天中午又没忍住吃了一大盘炒面，现在看着体重秤上的数字直发愁。姐妹们有什么控制体重的好方法吗？分享一下经验吧！
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希望宝贝HL亲
2个月17天
产后补气血食疗方子四胎妈妈皮肤依然好的秘诀：阿胶糕：自己熬制（阿胶粉+黄酒+核桃），早晚各1块当归蛋：每周3次，配合羊肉汤效果更好月子奶粉：低糖型当早餐，营养又不发胖实测有效的搭配：恶露干净后吃八珍膏哺乳期搭配四物膏日常用红枣枸杞泡水注意：用药前务必咨询医生，阴虚体质慎补
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妈妈网_znuh87
2个月14天
为什么产后身材恢复这么难？ 看看我现在的身材，再看看怀孕前的照片，简直判若两人！以前穿什么都好看，现在连买衣服都发愁。我23岁的时候身材特别好，生了两个孩子后，现在都快30了，感觉再也回不去了。最气人的是，我老公还总说我胖。姐妹们，你们产后都是怎么恢复身材的？
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天空之巅
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为什么宝宝吃母乳总是拉稀？ 我家宝宝最近吃母乳后总是拉稀便，我已经很注意饮食了，吃的都是红枣花生炖鸡、花生炖猪肚这些滋补的食物，但宝宝还是拉稀。今天吃了莴笋和花生炖猪肚，情况依旧没有改善。听说花生容易胀气，是不是这个原因导致的？其他母乳妈妈有没有遇到过类似情况？
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为什么坐月子一定要吃那么多鸡？ 坐月子期间天天被逼着吃鸡，已经吃了20多天了，现在看到鸡就想吐。婆婆说这是为了下奶，但我实在受不了了。听说湖南这边坐月子都这样，一定要吃鸡。想问问大家，坐月子真的非吃鸡不可吗？有没有其他既能补充营养又不会这么腻的食物可以替代？
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小杨桃又顽皮
2个月12天
超预产期还没发动？亲测有效的催产方法分享我家宝宝超预产期5天还没动静，试了这些方法终于成功发动了：吃火锅、麻辣烫等辛辣食物刺激宫缩适当运动（爬楼梯、散步）和老公同房（但要注意安全）医生建议41周还没发动就要上催产素注意事项：①催产方法因人而异，建议先咨询医生②见红后要及时去医院，我见红时已经开四指了③内检时发现开指但没感觉也是正常的
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