孕晚期假性宫缩应对小妙招

孕晚期假性宫缩真的太常见了，我家娃那会儿也是动不动就肚子发紧发硬。分享几个亲测有效的缓解方法：

  1. 改变姿势：宫缩时试着侧躺，能减轻不少不适
  2. 温水淋浴：水温别太高，冲后背特别管用
  3. 呼吸调节：用拉玛泽呼吸法，鼻子吸气嘴巴呼气

注意区分真假宫缩！假性宫缩一般不规则，真宫缩会越来越规律。如果每小时超过4次，或者伴随出血、破水，一定要立即去医院！

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自重庆市
热门评论(5)
la小麦甜甜
侧躺缓解挺有效的
2025-11-27 23:06:44 · 来自广州
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...辣妈  回复 la小麦甜甜 ： 对对，能平静不少
la小麦甜甜  回复 ...辣妈 ： 呼吸法也很有用呢
...辣妈 ： 我也试过，真不错
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为什么现在越来越多孕妇选择做心脏彩超？ 最近发现很多孕妈都在讨论心脏彩超的问题，我也很纠结要不要做。医生说是自愿选择，但看到群里好多姐妹都做了，心里又有点不安。我28周+4天，明天要做小排畸，医生建议顺便做心脏彩超，说是全自费的。听说有的医院会强制开单，有的医院又完全自愿，真是搞不懂。群里有个姐妹说她四维的时候医生说她肚皮太厚看不清，建议做心脏彩超，结果花了不少钱。我现在就在想，既然前面的检查都没问题，这个心脏彩超到底有没有必要做呢？
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孕期嘴馋实录：车厘子自由到底值不值？ 看到水果店299元5斤的车厘子实在没忍住！明明知道下个月会更便宜，但就是控制不住这颗吃货的心。怀孕后特别奇怪，想吃的东西必须马上吃到嘴，等快递那几天天天刷物流信息。昨天收到后一口气吃了半斤，老公说我像饿狼扑食。姐妹们孕期有没有特别馋某种食物？来晒晒你们的孕期零食清单~
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