孕期到底能不能吃火锅？实测攻略

晨光女神55

孕9周+1天

馋火锅的孕妈看过来！我孕期吃了20+次火锅的经验：

安全吃法
- 肉片一定要涮熟
- 避免生鸡蛋蘸料
- 选择清汤/菌汤锅底
推荐食材食材好处注意事项
鲜牛肉补铁涮10秒以上
豆腐补钙小心烫嘴
菠菜补叶酸最后再下锅
要避开的雷区
- 毛肚、黄喉等难煮熟的
- 太辣的锅底（容易烧心）
- 路边摊（卫生没保证）

推荐食材	食材	好处	注意事项
鲜牛肉	补铁	涮10秒以上
豆腐	补钙	小心烫嘴
菠菜	补叶酸	最后再下锅

注意事项：① 一个月别超过2次② 吃完多喝水防上火③ 拉肚子要立即停食

孕期饮食禁忌

来自晋城市

热门评论(1)

蒋小小女王baby

她把火锅食材的好处和雷区都列得明明白白，像补铁的鲜牛肉、补钙的豆腐，还有补叶酸的菠菜，这些对孕妈都超重要。而且注意事项也贴心，吃完多喝水防上火，拉肚子就停食，太周到了

2025-11-28 21:58:18 · 来自广州

相关推荐

妈妈网_iwe02h

孕10周+3天

三胎来了😃😃😃如何呢

love小机智杰杰

孕9周+5天

我发的也不算敏感话题吧，怎么老删我内容

漂亮小草莓

孕8周+4天

孕妇能不能参加丧事？亲身经历告诉你姐妹们，最近群里讨论孕妇能不能参加丧事，我结合自己的经历和大家的建议总结了一下：大多数情况不建议去传统习俗认为白事场合阴气重，对孕妇和胎儿不好现场情绪波动大，容易影响孕妇心情长时间跪拜、站立对孕妈身体负担大特殊情况这样处理如果是至亲（比如自己父母），可以简短露个面避免参与下葬、守夜等环节一定要去的话，随身带个红布包着的桃木枝（老家习俗）真实案例参考群里有个孕妈婆家奶奶去世，最后决定没去。她婆婆特别支持，说"孩子要紧，这些场合以后有的是机会"。注意事项：①千万别勉强自己，孕期身体最重要②提前和家人沟通好，避免产生矛盾③如果非去不可，一定要有人全程陪同

妈妈网_qu1c3f

孕9周+3天

姐妹们我现在孕9+了是未婚先孕因为男方家庭是3个兄弟我谈的是老大他家没有房子前几天两家见面了彩礼18.8包三金我家一分不要全部退回去给我我和男朋友起房子孩子生下来在结婚后面谈好回来男朋友给我说他爸妈拿不出这么多钱他家出10万8 剩下8万他自己借钱我同意了我觉得和他过日子完愿意和他还这个钱只要能凑18万来把房子弄了我也不无所谓了但是这几天男朋友又来给我说他家钱存死期了拿不出来明年在拿给我我不同意谈的时候没见他们家说死期然后这几天就一直吵架他就说一个正常家庭让他们1时拿出10多万来谁家拿的出来然后他就一直给我保证以后会给我说他爸妈一定会给我的我不同意想现在要我男朋友现在就是不愿意给我一定要说以后给我现在孩子已经9周+了在第3个月我到底该怎么办答应他吗以后我肚子大起了他家还会给我们那笔彩礼钱吗

ye宝姬

孕8周+2天

孕期胎动感觉大不同，男孩女孩真的不一样吗？怀这胎和上一胎的胎动感觉完全不一样！有人说女孩是翻来翻去，男孩是踢踢打打。我这胎动得特别厉害，整个肚子都在震，查了说是女孩。你们怀男孩女孩时的胎动感觉有什么不同吗？这种说法靠谱吗？

吾温柔

孕10周+0天

为什么现在学车越来越难？科目一又加新题了！刚拿到驾照就听说明年5月又要增加考试项目！科目一本来就有1700多道题了，现在还要再加，这不是要人命吗？我最怕背题了，一看就犯困。当初考科四的时候差点挂掉，第一把86分，第二把才92分勉强过。现在的新手妈妈们也太难了，想学个车都这么费劲！

蔷薇公主

孕8周+6天

菏泽产检医院选择攻略在菏泽产检的亲们看过来！我对比了几家医院：医院名称推荐理由参考价格注意事项市妇幼家属可以进B超室NT检查180元停车方便诚信医院四维照片多产检套餐2000起送相框创伤医院剖腹产技术好单间500/天需提前预约我最后选择在市妇幼建档，因为老公能陪着看B超，医生也很耐心。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①唐筛建议空腹去②四维要提前1个月预约

其它..b

孕10周+4天

明天就是nt检查的日子。现在就有点紧张了。本来想去省人民医院，因为我爱人的姐姐在妇产科，合计能有个照应。但是姐姐说，他们医院属于综合医院，最近支原体感染还有感冒啥的太多了，整个科室都全军覆没，医生护士也在吃药。让我别来了。在家附近的省妇幼去做就行。原来觉得姐姐的医院离家远，也在纠结。这次她直接跟我说了，让我快生了再来她那边就行😅那这一胎的全部检查就就近吧😄希望一切都顺顺利利

秋桦妹妹

孕8周+4天

孕期饮食红黑榜：这些食物真不能碰刚偷吃龙眼就肚子疼的我来现身说法！黑名单：山楂（活血化瘀太危险）过量龙眼（上火还宫缩）处理水果（婆婆买的打折货全扔了）绿灯食物：烩菜配带鱼（补铁神器）清蒸鲈鱼（我婆每周做3次）羊汤泡馍（记得撇掉浮油）用药前务必咨询医生！我感冒时医生连药都不给开，硬扛着喝白开水...避坑提醒：①生肉刺身绝对禁止②冰箱剩菜超2小时别吃③外卖选有实体店的

星星培育宝贝jkl

孕8周+3天

过来人教你搞定难缠妯娌关系和妯娌处不好？六年抗战经验告诉你：低调保平安：朋友圈晒恩爱？我连外卖都不敢拍！她生不出孩子，我就绝口不提产检细节。医院战术：带婆婆听医生说我贫血，回家伙食立刻升级，鲈鱼大虾天天见（但绝不说是男孩！）物理隔离：能不住一起就别住，我连满月酒都没请她，省得给自己添堵。两种常见情况处理：对方嫉妒心强：装穷卖惨比炫耀管用对方温柔善良（罕见！）：主动让她帮忙接孩子，给足存在感避坑提醒：①别让婆婆传话②孩子别单独交给她③涉及金钱必须留凭证

欢乐笑容zxy

孕11周+1天

明天就十二周了，要去做NT了，希望一切顺利，🙏

白瓷甜美123

孕8周+5天

每天我们上班宝贝都在熟睡，偶尔可能是饿醒了，看到我们穿衣服鞋子，就哭着说妈妈不要走……我的玻璃心呀，妈妈多想时时刻刻每分每秒陪着你，爸妈说在家很乖，就我们出门走的那一阵哭两分钟，可是就那两分钟，我都受不了呀，我是不是很没出息，我和老公一起出门，下午下班我比他早到家1小时，每天下班就飞奔回家，没有聚会没有应酬，什么都没有，好像我们的事从来都不重要，陪伴孩子才是最重要的

美妈妈妈我

孕9周+1天

孕期便秘自救指南：3个安全小技巧亲测有效孕期便秘真的太折磨人了！肚子胀得像皮球，又不敢用力怕伤着宝宝。分享我亲测有效的3个方法：饮食调整：每天必吃西梅/火龙果，绿叶菜顿顿有，纤维补足了肠道才通畅。喝够水：保温杯不离手，2000ml温水打底，小口慢喝比猛灌更管用。动起来：饭后慢走10分钟，我都是边刷手机边溜达，蠕动效果肉眼可见！个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①别乱吃泻药②蹲厕所别超5分钟③胀气严重时试试左侧卧

无言从前a

孕10周+0天

口水分泌增加，昨晚净吐唾沫了一夜没睡😝

猫后-amy

孕10周+5天

NT一次过宝宝好配合呀

肉肉-宝贝妈

孕9周+6天

想问一下孕妈妈们，我现在快九周了，有没有跟我一样心口烧，胃酸，有没有什么办法缓解的啊，吃苹果感觉也没啥用，心口就是烧的慌

yahoocloud

孕12周+1天

都孕12周了，喉间还有有痰的感觉？有没有宝妈也是这样的？

麻麻的大宝贝粑粑

孕9周+6天

各位孕妈妈都是几周做的nt 呀，需要做什么准备工作，要憋尿嘛，抽血嘛，空腹的话几点之后不能饮食喝水呀

越笑笑嗨

孕11周+4天

坐标山东临沂，想问一下南方的朋友们，你们把米粉米线当主食吗？米粉是袋装螺蛳粉里的那种粉吗？

志雅宝贝

孕10周+5天

哎😑我一个月要吃两只鸡一条鱼，因为我不喜欢吃，我知道婆婆他们是为了我和宝宝好，但是我觉得真的吃不下，我情绪一下子就上来了，哎…我又不能出去三个月都在家几乎，就是偶尔出去走走一下子，哎没有自由了感觉，😭😭😭因为我有特殊原因，他们都很不放心哇……我只能默默的等待三个月后才可以稍微的出去走一下了……